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関節炎医師からのアドバイス: CTS の症状を無視しないでください

最近では手根管症候群(CTS)が非常に蔓延しているため、ほとんどの人がその症状を軽視する傾向があります。

テクノロジーはこれに大きく貢献しています。おそらく、あなたは毎日、職場でコンピューターの前にかがみ込んでタイピングしているでしょう。休憩時間には、携帯電話でテキスト メッセージを送信しているでしょう。そして家に帰ったら、まずノートパソコンを開いてネットサーフィンをしたり、友人とチャットしたりします。寝る頃には、タブレットやスマートフォンを手にしてゲームをしたり、ソーシャル メディアを閲覧したりしているでしょう。

これらすべては、手の反復的な動きを必要とし、 手根管—手首の縛られた部分 腱は骨や靭帯によって支えられています。頻繁に負担がかかると腱が炎症を起こして腫れ始め、神経を圧迫してさまざまな症状を引き起こす可能性があります。

通常はしびれから始まります。親指から他の指にかけて、わずかにチクチクする感覚です。手首から肩にかけて不快感が広がるという人もいます。これらの症状は夜中に現れることが多く、患者は目を覚まして文字通りそれを振り払おうとします。

これらの症状はほとんど支障をきたさないため、ほとんどの人はすぐに完全に無視してしまいます。しかし、無視すると、最終的には手が弱くなり、器用さが失われ、ボトルのキャップを開けたり、ドアノブを回したりするなど、私たちが当たり前に行っている最も日常的な作業さえ困難になります。最悪の場合、手の神経損傷につながる可能性があります。また、圧力に敏感な神経終末の 25 パーセントが指先にあることを考えると、これは最終的に想像以上に衰弱させる可能性があります。

したがって、CTS の症状が始まったと感じたら、まずは必ず医師の診察を受ける必要があります。これを長引かせないようにしてください。長引かせると、手術などのより大規模で侵襲的な介入が必要になる可能性があります。

しかし、その段階に達する前に、正中神経への圧力を軽減するために毎日実行できる簡単な家庭療法について医師が説明する可能性があります。

  • 手、指、手首を使う反復作業は頻繁に休憩しましょう。タイピング、コンピューターやタブレットでのゲーム、テキストメッセージの送信なども含まれます。手を休めましょう。
  • チクチク感やしびれ、さらには痛みが続くなど、不快感を感じる場合は、1 時間ごとに 10 ~ 15 分間手首を冷やしてみてください。これにより炎症を軽減できる場合があります。
  • 痛みを管理するために非ステロイド性抗炎症薬を服用することについては医師に相談してください。
  • 手首の副木を装着すると、反復作業中に手首が一定の中立位置を維持し、正中神経への圧力が軽減されます。
  • 圧迫手袋を着用して、患部をサポートし、段階的に一定の圧力をかけ、血液循環を促進してください。

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Dr. Arthritis の主な使命は、関節炎などの症状に苦しんでいる人や怪我から回復中の人など、関節や筋肉の痛みに苦しむ人々の生活を改善することです。

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