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関節炎医師からのアドバイス: 肘関節炎に便利なツール

便利なツールシリーズの次の記事では、肘の痛みを管理するために使用できる最適な補助器具を探します。

肘関節炎は、通常、 関節リウマチ(RA)によって引き起こされます。RAは自己免疫疾患で、関節の骨や軟部組織を徐々に破壊します。しかし、関節の徐々に進行する摩耗によって痛みが生じる変形性関節症も、肘の痛みの一般的な原因です。

初期段階では、関節の激しい繰り返しの使用を減らすことで、肘にかかるストレスを大幅に軽減できます。しかし、時間が経つにつれて、痛みを管理し、動きを補助するために、より多くの補助具やツールが必要になります。

以下は、私たちのリストの上位にあるものの一部です。

1. アームレストライザー

肘がテーブルやキーボードと同じ高さにあることを確認してください。前腕が床と平行になっていることを確認してください。これは、コンピューターの前で長時間タイピングする場合に特に重要です。

試す ジャンボメモリーフォーム肘枕は、腕を高く上げ、十分なクッション休息を提供し、肘の痛みを和らげます。

2. リーチツール

常に上または下に手を伸ばすと、肘関節に不要なストレスがかかります。家の中でいつでも使えるように、手を伸ばすツールを手元に置いて、肘を休ませましょう。

試す Ettore 49036 Grip 'n Grab リーチ ツール— 屋内でも屋外でも使用できる、多目的の 36 インチ リーチ補助具です。軽量なので非常に使いやすく、快適なグリップで反復動作による疲労を最小限に抑えます。

3. ブレースと圧縮スリーブ

肘の痛みを管理するには、特に自立と生活の質を維持したい場合には、追加のサポートが不可欠です。圧縮スリーブは、患部への健康的な血流を促進する目立たないオプションであり、ブレースはより強力なサポートを提供します。

当社のスリーブとブレースのラインは、痛みを和らげるために医師が開発しただけでなく、世界クラスのカスタマー ケアを提供できることにも誇りを持っています。効果を上げるには、適切なフィット感を見つけることが不可欠であり、そのためには多くの試行錯誤が必要です。一流のカスタマー サービスを備えた信頼できるブランドであれば、ニーズに合った適切なサイズと製品を簡単に見つけることができます。

4. 人間工学に基づいたキーボード

タイピングは日常生活の一部であるため、慢性的な関節痛の原因であるとは認識されていません。しかし実際には、タイピング中は手と腕を不自然な姿勢で長時間置くため、健康な関節でも負担を感じる可能性があります。肘の関節炎に苦しんでいる場合、どれほどひどい痛みを感じるかは想像に難くありません。

頻繁にタイピングの休憩を取り、腕や指を休めて伸ばす以外に、これを管理する最も簡単な方法は、人間工学に基づいたキーボードを使用することです。  Kinesis Advantage 2 は、関節炎患者の間で人気があります。慣れるまでに少し時間がかかり、他の選択肢よりも少し高価ですが、コンピューターの使用頻度を考えると、実際にはかなり良い投資です。

5. 温冷湿布

関節のこわばりを和らげるには、患部に温湿布を当ててください。温湿布は関節への血行を促進し、痛む関節や筋肉への血流を増やします。より急性の痛みには、冷湿布を当ててください。冷湿布は血管を収縮させ、血行を遅くし、腫れを軽減して、痛みを和らげるのに役立ちます。

オールインワンソリューションをお探しなら、こちらをお試しください 痛みを和らげるジェルアイスパック。肘に固定できるラップ1枚、電子レンジ対応の温熱パック、ジェルアイスパックが付属しています。

肘の関節炎に悩まされている方で、痛みの管理、自立の維持、生活の質の向上に役立つツールを他にご存知の方は、コメントを残して、下記に詳細をお知らせください。

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