コンテンツにスキップ
  • 40カナダドル以上のご注文で送料無料

言語

Your cart

0 items

Your cart is empty

elbow-sleeve-braces-support

関節炎を患っていても仕事で一日を乗り切る方法

健康で疲労や痛みに悩まされることなく一日を仕事でやり遂げること自体が大変なことです。では、関節炎に苦しむ人にとってはどんな感じか想像してみてください。

関節炎患者として、私たちは慢性的な痛みを抱えながら日々の生活を送っています。その痛みのせいで夜も眠れず、翌日には疲れ果ててしまいます。関節炎は目に見えない障害であることが多いため、孤立感や孤独感を感じることは珍しくありません。職場では、仕事のプレッシャー、全般的な不満感、パフォーマンスと成果に対する要求の高まりが、私たちの日々の身体的、感情的、精神的な課題に加わり、この状況はさらに悪化します。

多くの場合、仕事を辞めることは私たちにとって選択肢ではありませんし、辞めたいとも思いません。私たちは、独立性と、仕事やキャリアに充実感を見出す能力を大切にしています。ですから、慢性的な関節痛があると、一日を過ごすのが確かに難しくなりますが、それを可能にする方法を見つけます。

以下は、私たちが実際に試して検証したヒントの一部です。

1. 頻繁に休憩を取る

デスクワークや重労働の仕事は、通常、反復動作を多く必要とします。一日中タイピングする場合でも、物を持ち上げたり曲げたりする場合でも、こうした反復動作は、すでに影響を受けている関節にさらなるストレスを与え、関節炎の痛みを悪化させる可能性があります。短い休憩を頻繁に取ることで、この痛みを管理できます。作業に戻る前に立ち止まってストレッチするなど、簡単なことでも効果があります。

2. 一日を整理する

通常、一日の特定の時間に症状が悪化したり、治まったりします。たとえば、朝に関節が異常に硬直したり痛みを感じたりすることがよくある場合は、直属の上司に相談して、一日の始まりを遅くできないか検討してください。また、柔軟な勤務時間やリモート ワークのオプションも検討してください。これらは、通勤に疲れている日には理想的な解決策となる可能性があります。

3.補助具やツールを使用する

日々の生活の中で、痛みや不快感を防ぐための補助具やツールを使うことは恥ずかしいことではありません。たとえば、 圧縮スリーブは血流を増やし、患部の関節をサポートするのに最適です。特に、一日中立っている場合や長時間座っている場合に効果的です。圧縮手袋は、一日中タイピングしている場合に特に便利です。また、関節炎に優しいオフィス用品、たとえば人間工学に基づいた椅子やキーボード、足と肘のサポートなどを探してみるのもよいでしょう。

4. 心を開く

あなたが直面している課題や潜在的な問題について人事部に相談してください。多くの場合、彼らはただ話を聞いて、あなたのニーズに最もよく応えられる方法を考えてくれるでしょう。

病気によって制限を受けることは弱さの表れではないことを覚えておくことが重要です。関節炎を患っているときに仕事を続けるのは大変で、時には困難なこともありますが、不可能ではありません。他にも共有したいことがあれば、このリストに遠慮なく追加してください。このコミュニティは大いに歓迎します。

前の記事 捻挫に手首用サポーターを使用するための総合ガイド: 関節炎の医師による解決策