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関節炎医師に聞く:関節炎を患うことは体のイメージに影響しますか?

関節炎は、ほとんどの場合、身体にどのような変化をもたらすかは明白に示しません。歩くたびに関節が擦れ合うかもしれませんが、誰もそれを見ることはできません。毎日手が硬直して痛むかもしれませんが、おそらくあなたはそれを我慢してノートパソコンで入力するでしょう。夜中に関節炎が再発して目が覚め、夜明けまで眠れなかったとしても、あなたはそれを振り払ってとにかく仕事の準備をします。

関節炎が人体にどのような悪影響を与えるかは目に見えないことが多いですが、それが現実ではないということではありません。しかし、実際には、関節炎があなたの動き、能力、ライフスタイルに与えた変化は、あなたの体があなたを裏切ったと感じさせるのに十分です。

診断を受ける前のことを振り返ってみてください。好きなところに歩いて行ける生活が好きだったと思いませんか。何の迷いもなく大好きなスポーツを楽しめる身体だったと思いませんか。自分だけでなく、大切な人の世話もできる能力があったと思いませんか。

症状が出始めると、簡単な作業でさえも困難になり始めました。慢性的な痛みと身体的な制限により、自分の身体は以前と同じではないと認めざるを得なくなりました。今こそ、将来について考え直し、ライフスタイルを再評価する必要があります。

関節炎が進行すると、外見に目に見える変化が現れることもあります。たとえば、関節の炎症により関節が腫れ、指や足、その他の関節の形が変わることがあります。投薬や慢性的な痛みにより座りがちな生活を送ることも、体重に影響を与える可能性があります。

すべてを考慮すると、体のイメージが自分の体について人がどう考え、どう感じているかを指すのであれば、関節炎は体のイメージに影響を与えることは確かです。そして、関節炎は私たちが自分の症状をどれだけうまくコントロールできるかにも影響を及ぼします。

では、私たちはどうしたらいいのでしょうか?ポジティブなボディイメージを育むよう意識的に努力しましょう。

  • 病気で自分を定義させないでください。関節炎だけがあなたのすべてではありません。確かに、今は身体的な制限がありますが、病気を超えて自分自身を見つめ、全体として自分を認めるようにしてください。
  • 今は身体的な制限があるとしても、より力強く感じられる能力を開発する機会がまだあることを理解してください。
  • 病気のせいで今は何もできないからといって、それが完全に失敗したということではないということを覚えておいてください。
  • 体に良い変化をもたらしましょう。体重を管理し、健康的な食事をし、可能な限り活動的に過ごしましょう。
  • 目標については現実的になりましょう。無理をしすぎないでください。
  • 自分の症状から気を紛らわす方法を見つけましょう。趣味に没頭できるなら、映画を見たり、本を読んだり、自分にとって大切な活動のためにボランティア活動をしたりしましょう。
  • 自分の気持ちや感情が正当なものであることを受け入れてください。関節炎はあなたにとって大きなライフスタイルの変化であり、圧倒される可能性があります。
  • 誰かに話しましょう。関節炎はイライラさせる原因となり、うつ病、不安、苦痛を引き起こす可能性があります。共感してくれるコミュニティを見つけたり、友人や愛する人に自分の経験を打ち明けたりしましょう。

結局のところ、あなたは一人ではありません。世界中には、あなたと同じ症状に苦しんでいる関節炎患者が何百万人もいます。サポートが受けられず、イライラし、自分の症状に圧倒されていると感じたら、いつでも手を差し伸べて、自分の気持ちを分かち合ってください。

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