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関節炎の医師が語る: スポーツ関連の怪我に圧縮製品が効く仕組み

週末にレジャースポーツで汗を流して溜まったストレスを解消しようとする人でも、また金メダルを目指して厳しいトレーニングに励むアスリートでも、怪我をする可能性は常に存在します。

スポーツ関連の最も一般的な傷害の種類

ピッツバーグ大学医療センターが実施した調査によると、スポーツをする人が経験する怪我の中で最も一般的で、繰り返し起こるのが筋肉の怪我です。

腰痛、ハムストリングスの肉離れ、肩の衝突、ランナー膝などは、筋肉の裂傷や打撲を伴う過度の負担によって引き起こされることが多い。実際、この報告書によると、トレーニング中や試合中に起こるスポーツ関連の怪我のほぼ 90 パーセントは筋肉に関連している。

筋肉の損傷は再発しやすいため、理学療法士はこの種の損傷を治療するための特別なプログラムを開発しました。これらの治療の最新トレンドは、回復中の慢性的な筋肉の痛みを最小限に抑える圧縮製品です。

スポーツ関連の怪我の治療に使用される圧縮製品

最短時間で最大限の回復を実現するために、筋肉の損傷の種類に応じてさまざまな圧縮製品が利用できます。

  • 関節炎用着圧ソックス すねの裂傷やふくらはぎの痛みから回復中の場合に適しています。これにより、測定された圧迫による足や足首の腫れを防ぐことができます。

  • 圧縮ラップは、背中の筋肉の痛みに悩む人に最適です。ラップは体にフィットするため、広い範囲を簡単にカバーでき、血流を刺激して組織を損傷から守ります。

  • 圧迫スリーブは、血液循環を改善して腫れを防ぐためによく使用されます。腕と脚の両方の怪我に使用できます。

  • コンプレッション ショーツは、サイクリング、水泳、テニスなどのスポーツで擦れを防ぐためにアスリートがよく着用します。

慢性的な筋肉痛の回復に対する圧縮製品の利点

着圧製品の特長の一つは、筋肉の温度を管理することです。筋肉を温かく保つことで、筋肉の断裂の原因となる硬直や腫れを防ぐことができます。

また、運動の副産物である乳酸を体から排出する血流を増加させる効果があることもわかっています。バスケットボール選手を対象に実施されたモンゴメリー研究をはじめとするいくつかの研究では、着圧製品の使用により回復時間が短縮されることが明らかになっています。

もちろん、リハビリに多くの時間を費やすよりも、怪我を予防する方が常に良いです。コンプレッション製品の製造に使用される基本的な構造と素材のおかげで、アスリートはトレーニング中に自分の動きに対する意識を高めることができます。自分の体の働きを理解できれば、怪我の可能性を減らすことができます。

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