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関節炎患者からの知恵

関節の持続的な痛みと硬直は、関節炎の一般的な症状です。残念ながら、関節炎はさまざまな精神衛生上の問題も伴い、感情状態に多大な負担をかけます。つまり、うつ病、孤独、孤立のリスクも高くなります。

陳腐で陳腐に思えるかもしれませんが、自分は一人ではないと知ることは大きな助けになります。そこで私たちは、あなたと同じように、病気と闘いながら充実した人生を送ろうとしている人々から集めた洞察を共有したいと考えました。彼らの集合的な知恵が、関節炎の課題に対処し、あなた自身の課題を克服する助けとなることを願っています。

自分の健康を管理することは重要ですが、管理するということは、それを一人で行う必要があるということではありません。

関節炎と診断された人は、特に比較的若い場合は、これまでの人生は終わったと思い込む傾向があります。

関節炎は慢性的な痛みを引き起こすので、その理由は簡単にわかります。関節の痛みや炎症に対処しなければならない場合、好きなことはもうできません。また、関節炎の種類によっては、影響を受けるのは関節だけではありません。症状が進行するにつれて、他の臓器にも影響が及ぶことがあります。

この病気は高齢者に多く見られるため、自分の経験に共感してくれる人を見つけるのも難しいのです。自分の苦労を分かち合える支援グループを見つけ、その人たちがどのようにその問題に対処したかを聞くことは、励みになり、刺激になります。

あなたは自分が思っているよりも、肉体的にも、精神的にも、感情的にも強いのです。

毎日、衰弱させるほどの痛みに対処していると、日々の苦闘を乗り越えることは困難です。しかし、自分の体が他の人と違うことを受け入れることで、身体的、精神的、感情的な限界を克服することができます。

変化は起こります。診断を受ける前にトライアスロン選手や重度のアドレナリン中毒者だった場合、このようなライフスタイルに戻るのはおそらく得策ではありません。しかし、活動、ライフスタイル、食事の面で症状の影響を管理するためにできることは他にもあります。

少しずつ、今の自分の生活は以前とは違っているけれど、必ずしも悪いわけではないことに気づくでしょう。そして、そのおかげであなたはより強くなります。

特に自分自身に対しては忍耐強くありましょう。

診断を受けた瞬間から、これから一生この病気と付き合わなければならず、その病気とどう付き合うかを学ばなければならないという考えを理解しなければなりません。

良い日もあれば悪い日もあります。しかし、最悪の日であっても、自分を楽にしなければなりません。以前は簡単だったことが、今では難しいことになっています。食事やシャワーを浴びるといった単純なことです。自分自身に辛抱強く接してください。

悪い日が必ずしも悪い人生を意味するわけではありません。

あなたの病気が注目を浴びる日が来るでしょう。そんな日には、以前は当たり前のようにしていたことを絶えず思い出します。痛みは耐え難いものになります。そして、以前は大好きだったことが何もできないように感じます。

自分に言い聞かせてください。今日はただの一日です。明日はもっと良くなるでしょう。

自分の生活と、感謝し続けるべき物事を振り返ってみてください。関節炎が生活を支配しているように感じるかもしれませんが、そうならないようにするためにできることがいくつかあります。

あなた自身の擁護者になりましょう

暗闇に隠れないでください。自分の状態について学び、病気についてできる限りのことを調べてください。医師に相談して、生活の質の目標を最もよく達成する方法を検討してください。状態を管理するために突然補助具やツール(膝サポーターや肘サポーターなど)を使用しなければならない場合でも、自分を責めないでください。これらのツールは、単に生活の変化の一部であり、自立と生活の質を維持するのに役立ちます。

悪い日でも諦めないでください。選択肢があることを知っておいてください。そして何よりも、この病気にかかって対処しても弱くなるのではなく、克服することで強くなることを忘れないでください。

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