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May is Arthritis Awareness Month

関節炎啓発月間をサポートするためにできること

あなたの人生において、7人に1人が関節炎に苦しんでいます。

それは親、パートナー、友人かもしれませんし、あなた自身かもしれません。

関節炎患者が挙げる最大の課題の 1 つは、周囲の人々が私たちが経験していることをまったく理解していないことです。そのため、私たちは愛する人々を遠ざけ、孤立してしまい、この病気の課題に一人で対処しなければならなくなります。

これはよくあることですが、私たちドクター・アーティリシスが変えたいと願っていることです。関節炎は、実際に患っていない人にとっては理解しにくい病気かもしれませんが、だからといって努力できないわけではありません。関節炎啓発月間に合わせ、老若男女を問わず何百万人もの人々に影響を与えるこの病気について、私たちが認識を高めるために何ができるかについて話し合うには、今が最適な時期です。

1. 友達と一緒に運動プログラムを始める

関節が痛み出しているときは運動するのは難しいかもしれませんが、日常生活に身体活動を取り入れることで、関節の健康を保つのに非常に役立ちます。

関節炎のための穏やかな運動

ウォーキングやその他の筋肉強化運動など、シンプルで負担の少ない運動は、痛みや可動域の改善に驚くほど効果があります。友人や愛する人を誘って一緒に運動しましょう。彼らはサポートしてくれるだけでなく、この時間を利用して自分の経験について打ち明けることもできます。

2. 他の関節炎患者と交流する

私たちは、このコミュニティの皆さんに、皆さんは一人ではないことを何度も思い出させています。何百万人もの人が関節炎に苦しんでいます。もし、自分の身近な人が病気ではないために自分の苦しみを理解できないと感じたとしても、世界中には、年齢層もライフスタイルも異なる人々がいて、あなたと同じ痛みやフラストレーションを感じていることを知っておいてください。

彼らは、あなたが症状が悪化したときに何を感じるかを正確に知っています。関節炎がいかに予測不可能であるかに対するあなたの苛立ちを理解しています。あなたが「疲れている」と言うとき、どの程度の疲労を意味しているかを知っています。

3. 参加する

関節炎の新しい治療法や介入法の開発を促進する研究を支援する組織や団体は数多くあります。他の多くの活動と同様に、ボランティアとして時間を寄付したり、資金の追加提供をしたりするなど、どのような形であれ、あなたの貢献は大きな違いを生み出すことができます。

ボランティア関節炎グループ

4. 自分の状態について詳しく知る

コミュニティに参加し、ブログを購読し、リサーチを行ってください。

関節炎についてもっと学ぶことで、自分の症状とその対処法についてさらに詳しく知ることができます。また、自分が経験していることを理解し、孤独感を和らげ、医師に症状をうまく説明してよりよい治療を受けられるようになり、さらには友人や愛する人たちに自分が経験していることをうまく伝えられるようになるかもしれません。

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